قلة النوم

ترجمة – The Guardian
هل تدخل في النوم خلال 10 دقائق وتَغرَق في النوم حتّى الصباح، ثم تغادِر الفراش شاعراً بالانتعاش؟ إن كان الجواب على أيّ جزءٍ من ذلك السؤال بالنفي، فإنّ المشكلة تكمن غالباً في أمرٍ بسيط، في روتينك اليوميّ؛ وهو ما يمكن تغييره بسهولة نسبيّة.
ترجمة- Vox
تناول الوجبات الخفيفة في الليل ليس عادة يقوم بها طلاب الجامعات فقط، بل هي عادة تبعث شعوراً بالذنب لدى الناس من مختلف الأعمار، بخاصة أولئك الذين يكافحون من أجل خفض وزنهم…