صحة

قيلولة ما بعد الظهيرة هي واحدة من متع الحياة، لكن الإفراط في النوم خلالها يمكن أن يكون مؤشراً على أن الأمور ليست على ما يرام

حاول باحثون التوصل إلى وجهة نظر مختلفة حول سبب كون البكاء مرتبطاً على نطاق واسع بالشعور بالتحسن وإليكم ما توصلوا إليه…

إذا كنت مثلي تنسى أن تجلب معك أكياس قماش قابلة لإعادة الاستخدام عند ذهابك إلى متجر البقالة. إليك سبب آخر يدعوك لتذكر فعل ذلك

أنظر إلى الطهو كما تنظر إلى بساط اليوغا. عليك أن تفكر في ما يمكن أن يتيحه لك جسدك وكيف تتحرك في هذا الفضاء لتشعر بالراحة.

لماذا النساء منذ منتصف القرن التاسع عشر، وفي أي مكان من العالم كن يعشن أكثر من الرجال؟

هل سبق أن أفقت من نومك وأنت على يقين من أنك كنت تحلم لتوك، ومع ذلك لم تكن قادراً على استحضار ولو معلومة واحدة من المشهد الذي كان دائراً في عقلك؟

الاستمرار في شرب الحليب إذا كنت ترغب في شربه، ما زال أمراً جيداً. ومن المحتمل أن تكون له فوائد على صحة العظام، على رغم أن هذه الفوائد تدوم لفترة أقصر مما كنت تتوقّع…

لا تستطيع التوقف عن تناول كيس رقائق الشيبس ذاك، حتى تلعق من على أصابعك الملح الذي كان متراكماً في أركان الكيس الفارغ؟ لا تقلق لست وحدك.

تناول الوجبات الخفيفة في الليل ليس عادة يقوم بها طلاب الجامعات فقط، بل هي عادة تبعث شعوراً بالذنب لدى الناس من مختلف الأعمار، بخاصة أولئك الذين يكافحون من أجل خفض وزنهم…

لدى خبراء التغذية والعلماء الآن، أدلة حديثة تثبت وجود دهون غير ضارة بالصحة. فما هي؟

هناك الكثير من الخيارات للأطعمة الخالية من السعرات الحرارية التي يمكنك الاستمتاع بها والتي ستساعدك على بدء فقدان وزنك. إليك أربعة عناصر يوصي خبراء اللياقة البدنية بإدراجها ضمن نظامك الغذائي…

“علاقتي بالدماء عرضية. عندما أجري عملية جراحية، أحتك بكمية كبيرة من الدماء واللحم الحي. ويحدث أن أصاب بالاضطراب فقط حين يسوء وضع المريض الصحي، لكنّ الدماء لا تؤثر فيّ”.

لاحظتُ تزايد عدد الشبان الذين يشكون من مشكلات جنسية، مثل ضعف الرغبة الجنسية ومشكلات الانتصاب، وهو ما كان أكثر شيوعاً لدى كبار السن. هذه ليست أموراً تختص بنمط الحياة وحسب؛ بل قد تتسبب هذه العوامل في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، ما يمكن أن يؤثر في القدرة الجنسية

بالإضافة إلى فوائد البروتين المتمثّلة بتحسين عملية الهضم وتقليل الشهية، فإنّ البروتينات ضروريّة لنمو العضلات ومعالجة تلفها… إليكم بعض الأطعمة المعيّنة التي تحتوي على نسب أعلى من البروتين من تلك الموجودة في الأطعمة الأخرى، والتي يجب إدراجها ضمن قائمة تسوّقك الأسبوعية

لا يميل الأميركيون بشكل عام لوضع الواقي الشمسي، لكن الأميركيين الملوّنين خصوصاً لا يفعلون ذلك. هذا أمر يثير الدهشة، نظراً لفوائد الواقي الشمسي العديدة. فهو يساعد على زوال أثر ندوب حب الشباب والتي قد تستمر لأسابيع وحتى لشهور. ويلافي كذلك أضرار حالات مرضية تسبّبها أشعة الشمس أو تزيدها سوءاً

هل أنت مهتم بتجربة تحدي الابتعاد من الهاتف لسبعة أيام بنفسك؟ هذا المقال يقدم لك دليل التحدي خطوة بخطوة.

طوال السنوات العشر الماضية أو ما يقرب من ذلك، أصبح زيت جوز الهند مكوناً أساسياً في كل من الطعام ومنتجات العناية الشخصية. لكنَّ أستاذة جامعية أعلنت أخيراً أنَّ “زيت جوز الهند هو سُم خالص” وأنَّه “أحد أسوأ الأطعمة التي يُمكن تناولها على الإطلاق”.

نعم، لقد أكلنا أكثر عام 1976، لكن بشكل مختلف. أما اليوم، فنشتري نصف كمية الحليب الطازج لكل شخص، ولكن خمسة أضعاف كمية اللبن الزبادي، وثلاثة أضعاف المثلجات، وانتظر الحدث المهم – 39 ضعف عدد الحلويات المصنوعة من منتجات الألبان

لا غضاضة في القول إن الأغذية في القائمة التالية تستحسن إزالتها من قائمة طعامكم أو على الأقل استهلاكها بمعدّلات محدودة.

عرفت مبيعات خل التفاح ارتفاعاً كبيراً، بينما يشيد المهتمون بتناول الطعام الصحي بفوائد هذا العنصر الموجود في خزانة المطبخ.