صحة

ترجمة – The Guardian
قيلولة ما بعد الظهيرة هي واحدة من متع الحياة، لكن الإفراط في النوم خلالها يمكن أن يكون مؤشراً على أن الأمور ليست على ما يرام
ترجمة – Salon
حاول باحثون التوصل إلى وجهة نظر مختلفة حول سبب كون البكاء مرتبطاً على نطاق واسع بالشعور بالتحسن وإليكم ما توصلوا إليه…
ترجمة – Salon
إذا كنت مثلي تنسى أن تجلب معك أكياس قماش قابلة لإعادة الاستخدام عند ذهابك إلى متجر البقالة. إليك سبب آخر يدعوك لتذكر فعل ذلك
ترجمة – WSJ
أنظر إلى الطهو كما تنظر إلى بساط اليوغا. عليك أن تفكر في ما يمكن أن يتيحه لك جسدك وكيف تتحرك في هذا الفضاء لتشعر بالراحة.
ترجمة – WSJ
لماذا النساء منذ منتصف القرن التاسع عشر، وفي أي مكان من العالم كن يعشن أكثر من الرجال؟
ترجمة – The Atlantic
هل سبق أن أفقت من نومك وأنت على يقين من أنك كنت تحلم لتوك، ومع ذلك لم تكن قادراً على استحضار ولو معلومة واحدة من المشهد الذي كان دائراً في عقلك؟
ترجمة – بي بي سي
الاستمرار في شرب الحليب إذا كنت ترغب في شربه، ما زال أمراً جيداً. ومن المحتمل أن تكون له فوائد على صحة العظام، على رغم أن هذه الفوائد تدوم لفترة أقصر مما كنت تتوقّع…
ترجمة – Salon
لا تستطيع التوقف عن تناول كيس رقائق الشيبس ذاك، حتى تلعق من على أصابعك الملح الذي كان متراكماً في أركان الكيس الفارغ؟ لا تقلق لست وحدك.
ترجمة- Vox
تناول الوجبات الخفيفة في الليل ليس عادة يقوم بها طلاب الجامعات فقط، بل هي عادة تبعث شعوراً بالذنب لدى الناس من مختلف الأعمار، بخاصة أولئك الذين يكافحون من أجل خفض وزنهم…
ترجمة – Salon
لدى خبراء التغذية والعلماء الآن، أدلة حديثة تثبت وجود دهون غير ضارة بالصحة. فما هي؟
ترجمة- SheFinds
هناك الكثير من الخيارات للأطعمة الخالية من السعرات الحرارية التي يمكنك الاستمتاع بها والتي ستساعدك على بدء فقدان وزنك. إليك أربعة عناصر يوصي خبراء اللياقة البدنية بإدراجها ضمن نظامك الغذائي…
حلا نصرالله – صحافية لبنانية
“علاقتي بالدماء عرضية. عندما أجري عملية جراحية، أحتك بكمية كبيرة من الدماء واللحم الحي. ويحدث أن أصاب بالاضطراب فقط حين يسوء وضع المريض الصحي، لكنّ الدماء لا تؤثر فيّ”.
ترجمة- CNN
لاحظتُ تزايد عدد الشبان الذين يشكون من مشكلات جنسية، مثل ضعف الرغبة الجنسية ومشكلات الانتصاب، وهو ما كان أكثر شيوعاً لدى كبار السن. هذه ليست أموراً تختص بنمط الحياة وحسب؛ بل قد تتسبب هذه العوامل في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، ما يمكن أن يؤثر في القدرة الجنسية
ترجمة- Good House Keeping
بالإضافة إلى فوائد البروتين المتمثّلة بتحسين عملية الهضم وتقليل الشهية، فإنّ البروتينات ضروريّة لنمو العضلات ومعالجة تلفها… إليكم بعض الأطعمة المعيّنة التي تحتوي على نسب أعلى من البروتين من تلك الموجودة في الأطعمة الأخرى، والتي يجب إدراجها ضمن قائمة تسوّقك الأسبوعية
ترجمة – The Atlantic
لا يميل الأميركيون بشكل عام لوضع الواقي الشمسي، لكن الأميركيين الملوّنين خصوصاً لا يفعلون ذلك. هذا أمر يثير الدهشة، نظراً لفوائد الواقي الشمسي العديدة. فهو يساعد على زوال أثر ندوب حب الشباب والتي قد تستمر لأسابيع وحتى لشهور. ويلافي كذلك أضرار حالات مرضية تسبّبها أشعة الشمس أو تزيدها سوءاً
درج
هل أنت مهتم بتجربة تحدي الابتعاد من الهاتف لسبعة أيام بنفسك؟ هذا المقال يقدم لك دليل التحدي خطوة بخطوة.
ترجمة- Vox
طوال السنوات العشر الماضية أو ما يقرب من ذلك، أصبح زيت جوز الهند مكوناً أساسياً في كل من الطعام ومنتجات العناية الشخصية. لكنَّ أستاذة جامعية أعلنت أخيراً أنَّ “زيت جوز الهند هو سُم خالص” وأنَّه “أحد أسوأ الأطعمة التي يُمكن تناولها على الإطلاق”.
ترجمة – The Guardian
نعم، لقد أكلنا أكثر عام 1976، لكن بشكل مختلف. أما اليوم، فنشتري نصف كمية الحليب الطازج لكل شخص، ولكن خمسة أضعاف كمية اللبن الزبادي، وثلاثة أضعاف المثلجات، وانتظر الحدث المهم – 39 ضعف عدد الحلويات المصنوعة من منتجات الألبان
ترجمة- Byrdie
لا غضاضة في القول إن الأغذية في القائمة التالية تستحسن إزالتها من قائمة طعامكم أو على الأقل استهلاكها بمعدّلات محدودة.
ترجمة – The Guardian
عرفت مبيعات خل التفاح ارتفاعاً كبيراً، بينما يشيد المهتمون بتناول الطعام الصحي بفوائد هذا العنصر الموجود في خزانة المطبخ.