fbpx

حمية غذائية

ترجمة- SheFinds
هناك الكثير من الخيارات للأطعمة الخالية من السعرات الحرارية التي يمكنك الاستمتاع بها والتي ستساعدك على بدء فقدان وزنك. إليك أربعة عناصر يوصي خبراء اللياقة البدنية بإدراجها ضمن نظامك الغذائي…
ترجمة- Good House Keeping
بالإضافة إلى فوائد البروتين المتمثّلة بتحسين عملية الهضم وتقليل الشهية، فإنّ البروتينات ضروريّة لنمو العضلات ومعالجة تلفها… إليكم بعض الأطعمة المعيّنة التي تحتوي على نسب أعلى من البروتين من تلك الموجودة في الأطعمة الأخرى، والتي يجب إدراجها ضمن قائمة تسوّقك الأسبوعية
لتصلكم نشرة درج الى بريدكم الالكتروني