fbpx

النوم

ترجمة – The Guardian
هل تدخل في النوم خلال 10 دقائق وتَغرَق في النوم حتّى الصباح، ثم تغادِر الفراش شاعراً بالانتعاش؟ إن كان الجواب على أيّ جزءٍ من ذلك السؤال بالنفي، فإنّ المشكلة تكمن غالباً في أمرٍ بسيط، في روتينك اليوميّ؛ وهو ما يمكن تغييره بسهولة نسبيّة.
ترجمة – The Atlantic
هل سبق أن أفقت من نومك وأنت على يقين من أنك كنت تحلم لتوك، ومع ذلك لم تكن قادراً على استحضار ولو معلومة واحدة من المشهد الذي كان دائراً في عقلك؟
ترجمة – The Guardian
فترات الاستلقاء في نهاية الأسبوع قد لا تكون كافية في أيّ حال، لتعويض الجسم عن أسبوع عمل تتخلله فترات قصيرة من النوم.
ترجمة – The Guardian
إنه العصر الذهبي للأرق، فطنين الشوارع المضاءة وثرثرة مذيعي الأخبار على مدار 24 ساعة، وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، جعلتنا في عالم معادٍ للنوم.
ترجمة- Time
النوم شيء أساسي ومهم للعلاقات الاجتماعية… العلم يشرح لنا كيف
ترجمة – رويترز
بحسب ما توصلت إليه دراسة أميركية، فإن الأشخاص المصابين بانقطاع النفس اليومي، وهو اضطراب شائع في التنفس يحدث أثناء الليل، ربما يتمتعون بحياة جنسية أفضل عند ارتدائهم أقنعة التنفس أثناء خلودهم للنوم.
درج
يقول المثل الأفريقي: “يتطلب الأمر تضافر جهود قريةٍ بأكملها لجعل رضيعٍ يخلد إلى النوم في الوقت المحدد”. أتذكر السنة الأولى من حياة ابنتي، باعتبارها مزيجاً غريباً، بين شعورٍ بالسعادة ومرارة الشقاء الناجم عن التعب المزمن المنهك، بسبب نوبات الأرق لفترات طويلة. وكان يتخلل ذلك الإرهاق المزمن أحياناً نوبات من شبه الانهيار بسبب عدم القدرة على التعويض عن فترات النوم الضائع. وبعد الاطلاع على إفادات الأصدقاء والمعارف، أعتبر أن تجربتي لا تختلف عن تجارب الغير. لقد شعر تقريباً جميع أولياء الأطفال الجدد بالإحباط التام أثناء محاولتهم جعل أطفالهم يخلدون إلى النوم…
درج
ولا يُعد الطردّ الجماعي المنظم للديبلوماسين الروس أمراً هيناً، إذ أظهر درجة عالية من التضامن الغربي الذي لم نشهده، منذ فرض العقوبات على روسيا بسبب ضمها شبه جزيرة القرم عام 2014. ومما لا شك فيه أن هذا ما تراه روسيا أيضاً، إذ وصفت التحرك بأنه “بادرة استفزازية للتضامن مع لندن”. ومن الصعب التنبؤ بمدى تأثير الحدث في روسيا من خلال النظر الى التاريخ، إذ قد تؤثر تغيرات الأوضاع في القدرة الاستخبارية الروسية، وقد يمر هذا التغيير بلا جدوى.
درج
على رغم التقارير المتنوعة التي نُشرت عن اللاجئات السوريات في تركيا اللائي يُشترين للزواج، لم يُعرف سوى القليل عن الرجال السوريين الذين يبيعون أنفسهم عبر الزواج. يشارك لاجئان من هؤلاء حكايتيهما لتسليط الضوء على ما يقولان عنه إنه اتجاه متنامٍ…
درج
سيظل براد بيت وجينيفر أنيستون الثنائي الأفضل في “هوليوود”. ولأنهما أصبحا أعزبين مؤخراً، قمنا بجمع قائمة من أكثر لحظاتهما المفضلة لدينا قبل انفصالهما عام 2005…
لتصلكم نشرة درج الى بريدكم الالكتروني